健康リスクになるかもしれない健康習慣

私たちは子どものころからバランスのとれた食事、十分な睡眠などがいかに健康にとって大切かを親や周囲の大人から教わってきました。

そして、大人になった今、テレビやネットなどのメディアには健康に関する情報があふれています。多くの人が健康志向になるのも不思議ではありません。

健康はもちろん大切なこと。

でも健康をすべてに優先させることの弊害も指摘されています。例えば健康習慣や体にいい食事にこだわりすぎて、かえって体を壊してしまう人がいるのです。「体にいい」と言われるものでもやりすぎは禁物なのです。

今回は健康リスクになるかもしれない健康習慣を紹介します。

1.睡眠